Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2021
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1792 kkal
|
Lemak: 81,72g | Prot: 63,44g | Karb: 206,22g.
Makan Pagi: Слабое Кофе с Сахаром, Ветчина, Сыр Российский, Майонез, Приготовленные Баклажаны, Край Каравай Хлеб Тостовый. Makan Siang: Верес Икра Грибная, Овощное Рагу, ВкусВилл Шницель Куриный, Каравай Хлеб Черный Столовый, Веселый Молочник Сметана 15%, Рассольник. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Шампиньоны Жареные, Рис с Овощами, Верес Икра Грибная, Хлеб Черный, Своя Компания Борщ со Сметаной. Camilan/Lainnya: Морс Брусничный, Золотой Колос Слойка с Абрикосовой Начинкой, Рафаэлло Конфета, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Карусель Жаркое по-Домашнему со Свининой. lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RedkoСтася
|