Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2021
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1839 kkal
|
Lemak: 63,06g | Prot: 195,30g | Karb: 164,26g.
Makan Pagi: Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Makan Siang: Plain Pancakes , Sargento Colby Jack Cheese Sticks. Makan Malam: Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Turkey Pepperoni 70% Less Fat. Camilan/Lainnya: Halo Top Creamery Cookies & Cream Ice Cream. lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|