Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2013
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2013:
|
1042 kkal
|
Lemak: 22,20g | Prot: 57,48g | Karb: 154,84g.
Makan Pagi: Weetabix Original, Melk (Halfvol), Koffie. Makan Siang: Everyday Tonijn met Groenten, Mirácoli Picante, Tomatenconcentraat, Dry Soba Japanese Noodles. Makan Malam: Melk (Halfvol), Grany Biscuit Granen, Banaan. Camilan/Lainnya: melk, koffie, Melk (Halfvol), Koffie. lagi...
|
|
1964 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Bermain Musik - 30 menit, Berdiri - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doublecheese
|