Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 66,35g | Prot: 76,69g | Karb: 142,89g.
Makan Pagi: Requeijão cremoso, Milbona Latte Scremato, Mulino Bianco Gran Bauletto Integrale con Semi e Noci, Strafette Bresaola di Sottofesa, Caffè Espresso. Setelah Sarapan: Alesto Noci di Pecan. Makan Siang: Ananas, Carote Cotte, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi), Auchan Olio Extravergine di Oliva, Riso Integrale (Grani Medi, Cotto). Setelah Makan Siang: Mulino Bianco Biscotti Pan di Stelle. Sebelum Makan Malam: Panquequinha proteica, dm Bio Mandelmus Braun. Makan Malam: Requeijão cremoso, Caffè Espresso, Milbona Latte Scremato UHT, Ferrari Tilsit, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Setelah Makan Malam: Sondey Biscotti Ripieni Cioccolato , Esselunga Ananas a Fette, Mulino Bianco Biscotti Pan di Stelle. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ThataSchums
|