Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2021
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1690 kkal
|
Lemak: 56,30g | Prot: 94,23g | Karb: 215,12g.
Makan Pagi: ВкусВилл Масло Гхи, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Makan Siang: ARO Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Кинза, Шпинат, Сельдерей, Куриные Грудки (Запеченые), Нут (Вареный). Makan Malam: Папа Джонс Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Parmalat Молоко 3,5%, Шпинат, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Банан, Киви. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Козинаки. lagi...
|
|
2274 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Berdiri - 5 jam, Duduk - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|