Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2021
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2092 kkal
|
Lemak: 96,40g | Prot: 82,14g | Karb: 199,06g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Elstar, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Cashewkerne, Lidl Kalifornische Mandelkerne , Alesto Haselnusskerne, Alesto Pekannusskerne. Makan Siang: Werder Tomaten Ketchup, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Lidl Hähncheninnenfilet, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Kohlrabi. Makan Malam: Trauben, K-Classic Brie, Lidl Backsteiner Blütenkäse, Roter Tafelwein, Dr. Oetker Brownie Blechkuchen. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 22 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Belanja - 30 menit, Duduk - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 27 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|