Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2021
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1372 kkal
|
Lemak: 45,25g | Prot: 54,73g | Karb: 184,83g.
Makan Siang: Petersilie, Hello Fresh Kochsahne, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), TiP Kabeljaufilet. Makan Malam: PIDE Fladenbrot, Olivenöl, Canderel Stevia, Currypulver, REWE Passierte Tomaten, Kirschtomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Schweinefilet. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Trolli Dinorex, Küfa Brause-Kugel, Ritter Sport Joghurt, Küfa Brause-Kugel. lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sanibini
|