Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2021
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 43,78g | Prot: 67,06g | Karb: 135,74g.
Makan Pagi: Мёд, Аям Хлебцы Пшеничные, Вареное Яйцо, President Творог 5%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Мёд, Аям Рисовые Цельнозерновые Хлебцы, Свекла Вареная, Рис с Овощами, Вареное Яйцо. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Молком Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Аям Рисовые Цельнозерновые Хлебцы, Красное Яблоко, Молком Кефир 2,5%. lagi...
|
|
541 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 46 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 48 menit, Apple Health - 22 jam dan 26 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ritatair
|