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Fim do Primeiro Dia de Reeducação Alimentar. Não é fácil como todo desafio, porém a primeira meta deve ser - SE SENTIR BEM, consigo mesmo, não em mostrar aos outros que consegue isso ou aquilo. Muitos exercícios funcionais e de força com elásticos somado a refeição protéica whey + claras de ovos. Feliz e Motivado para o dia seguinte. VamoOoOo Tiba 🎧
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114 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3287 kkal
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Lemak: 98,75g | Prot: 140,82g | Karb: 449,91g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Semidesnatado, Adria Folhata Sabor Manteiga. Makan Siang: Fanta Fanta Laranja, Madero Batata Frita, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Seara Filé de Frango à Parmegiana. Makan Malam: New Millen Whey Recovery, Clara de Ovo Cozida. Camilan/Lainnya: Água com Limão, Probiótica Vitaminas e Minerais, Probiótica Taurato de Magnésio, Creatina, BCAA Black, L-Carnitine, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate. lagi...
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3322 kkal
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Latihan:
Tidur - 1 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Perlombaan - 5 menit, Jumping Jacks - 10 menit, Istirahat - 23 jam dan 24 menit. lagi...
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