Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2021
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1458 kkal
|
Lemak: 61,67g | Prot: 49,97g | Karb: 180,63g.
Makan Pagi: Чай, O'Zera Шоколад Dark 55%, Ударница Мармелад, Рис Вареный, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Кофе Латте. Makan Siang: Яблоко. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Капучино, Barilla Макароны Отварные, Соус Болоньезе. Camilan/Lainnya: Чай с Сахаром, Тефтели, Сады Придонья Сок. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Duduk - 4 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|