Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2021
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 77,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3539 kkal
|
Lemak: 192,48g | Prot: 335,58g | Karb: 69,49g.
Makan Pagi: Вологодское Льняное Масло, Лосось, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Makan Siang: Яичный Белок, Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Makan Malam: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Alti Сыр Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
2629 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 55 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|