|
昨天早上吃太多了，
生菜、蛋糕一塊、
粽子2顆，
難怪今天變肥仔，
還好今天早上有克制一下，差點米血就放肚子了！
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 55,19g | Prot: 115,19g | Karb: 71,86g.
Makan Pagi: 芝麻醬（味滋康）20毫升, 健司 纖三薯, 卜蜂 無骨鹹酥雞, 炒豬肝, 水煮蛋, Costco 蘿蔓. Makan Siang: 炒青菜, 炒花菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 洋蔥. Makan Malam: Costco 翼板牛排, 善美的 澳洲牛肩里肌牛排. Camilan/Lainnya: 牛博士原味優格. lagi...
|
|
1317 kkal
|
Latihan:
運動0.26公里 - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|