Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2013
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2013:
|
1099 kkal
|
Lemak: 36,95g | Prot: 62,32g | Karb: 132,09g.
Makan Pagi: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Makan Siang: Gingerbread Cake without Icing, Hot and Sour Soup. Makan Malam: Bread Crumbs, Tilapia (Fish), Green Peas (Frozen), Wing Zone Garlic Parmesan Sauce, Potato Gnocchi. Camilan/Lainnya: M&M's Milk Chocolate (Fun Size), M&M's Peanut M&M's (Fun Size). lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MinaNew
|