Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2021
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1702 kkal
|
Lemak: 59,53g | Prot: 72,70g | Karb: 221,59g.
Makan Pagi: Santa Clara Leche Deslactosada Light, Café, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Integral (60g). Makan Siang: San Jacinto Queso Asadero, Aceite Vegetal, Agua de Jamaica, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Papa Cocida, Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz. Makan Malam: Tortillas de Maíz, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Aceite y Vinagre, Carne de Pollo con Su Piel (Asada). Camilan/Lainnya: Manzana Verde, Gamesa Galletas Marias, Café con Leche Descremada. lagi...
|
|
2407 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Google Fit - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suigeneris86
|