Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2021
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1188 kkal
|
Lemak: 48,71g | Prot: 86,49g | Karb: 111,58g.
Makan Pagi: Banana, Bell Plantation PB2, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Flaxseed Seeds. Makan Malam: Black Diamond Old Cheddar Cheese, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Chicken Breasts. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Fatso Crunchy Salted Caramel High Performance Peanut Butter, Apples , Air Popped White Popcorn , LeanFit Whey Protein Shake Vanilla. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Max Trainer - 14 menit, 10 000 steps - 8 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joelynnd11
|