Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2013
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2013:
|
1062 kkal
|
Lemak: 35,03g | Prot: 51,46g | Karb: 131,63g.
Makan Pagi: Koffie, Melk (Halfvol), Weetabix Original. Makan Siang: McCain Kroketten, Gebakken of Gebraden Gepaneerde Kippendij (met Vel). Makan Malam: Mirácoli Picante, Tomatenconcentraat, Dry Soba Japanese Noodles. Camilan/Lainnya: Koffie, Melk (Halfvol), melk, koffie, Koffie, Melk (Halfvol). lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Laptop - 7 jam, Keren - 10 menit, TV - 3 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 2 jam, Duduk - 15 menit, Doge - 20 menit, Bermain Musik - 1 jam dan 40 menit, Lezen - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doublecheese
|