Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2021
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 68,56g | Prot: 69,71g | Karb: 129,39g.
Makan Pagi: Медовая Долина Мёд Гречишный, Малина (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная), Alpro Кокосовое Молоко, Nutiva Семена Чиа. Makan Siang: Халва. Makan Malam: Зеленый Острый Перец ч.л., Костровок Соус для Мяса Перечный , Куриные Голени с Кожей. Camilan/Lainnya: Козинаки, Козинаки, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. lagi...
|
|
2298 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berdiri - 4 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|