|
Tja, Besuch am Wochenende, wenig Schlaf. Nu hat es auch mich mal erwischt... 😉
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2067 kkal
|
Lemak: 89,33g | Prot: 180,99g | Karb: 131,02g.
Makan Pagi: Davert Kakao Nibs, Blaubeeren, Alnatura Weizenkleie, Alpro Plant Protein, Fettarme Milch, Alpro Skyr Style Natur , Arla Skyr Natur, Nektarinen. Makan Siang: Arla Skyr Natur, Harry Eiweißbrot, Ei. Makan Malam: Butter, Mehrkornbrot, Nautica Stremellachs Classic, Alpro Soya Sojamilch Light, Erdbeeren, Gurke (mit Schale), Ostsee Fisch Makrele, Kalamatos Gerrocknete Tomaten , Kalamatos Grüne Oliven in Scharfer Sauce, Kalamatos Krautsalat, Alpro Skyr Style Natur , Kohlrabi, DM Bio Rapsöl Nativ, DM Bio Agavendicksaft, Kühne Weißwein Essig, Wheaty Vegane Slices Vom Rauch, Edeka Bio Blattspinat, Chef Select Bio Organic Frische Ravioli mit Kartoffeln und Steinpilzen. Camilan/Lainnya: Orgainic Vegan Whey Natural, Alpro Plant Protein. lagi...
|
berat badan stabil
|