Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2021
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 58,53g | Prot: 38,07g | Karb: 154,25g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Ryvita Dark Rye Crispbread, Cream Cheese (Low Fat). Makan Malam: Sharwood's Poppadoms, Tesco Onion Bhaji. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Scone with Fruit, Scone with Fruit. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|