Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2021
|
96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 38,45g | Prot: 74,32g | Karb: 154,56g.
Makan Pagi: Аям Хлебцы Пшеничные, Агуша Яблоко Пюре, President Творог 5%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Мёд, Аям Хлебцы Пшеничные, Молком Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Свекла Вареная, Яблоко Желтое, Морковь, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Молком Кефир 2,5%, Морковь, Food Master Кефир 2,5%, Свекла Вареная. lagi...
|
|
555 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 46 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Apple Health - 22 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ritatair
|