Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2013
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2013:
|
2864 kkal
|
Lemak: 147,26g | Prot: 107,24g | Karb: 276,86g.
Makan Pagi: Banane, Géramont Weichkäse, Grafschafter Weizenmehl, Salami, Kaffee mit Milch und Zucker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gekochtes Ei, Orangensaft, Semmel, Dulano Kochschinken, Milfina Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella. Makan Siang: Vitakrone Weißkrautsalat, Nusszopf. Makan Malam: Gugel Käsewürstchen. Camilan/Lainnya: Käsestange. lagi...
|
|
2713 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan onkelbecker
|