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睡前42.95
起床41.90
凌晨吃了椰棗×2（18g）
睡前豆漿（150g）
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41,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1184 kkal
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Lemak: 60,25g | Prot: 51,45g | Karb: 118,58g.
Makan Siang: 瑞穗 低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 西伯利亞 雪松子, 維盛發 南瓜籽, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 瑞穗 全脂鮮乳, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 林鳳營 低脂鮮乳, 紅蘿蔔, 無籽葡萄, 皇帝豆, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 無糖豆漿, 蘋果（去皮）, 鳳梨, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞. Camilan/Lainnya: 瑞穗 全脂鮮乳, 紅茶, 林鳳營 低脂鮮乳, 無糖豆漿, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. lagi...
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1065 kkal
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Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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