Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2021
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1595 kkal
|
Lemak: 71,49g | Prot: 103,35g | Karb: 136,81g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Российский 50%, Чай с Сахаром, Чайный Гриб, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. Makan Siang: Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Перепелиное Яйцо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Makan Malam: Бежин Луг Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Хек Жареный, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Кузя Мороженое с Шоколадной Крошкой. Camilan/Lainnya: Долголетие Тан, Чай, Чайный Гриб, Кофе (Растворимое). lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Mandi - 25 menit, Penghisap Debu - 15 menit, Hula Hoop - 48 menit, Stepper - 14 menit, Cross Training - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 28 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Membersihkan - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kckate71
|