Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2021
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1726 kkal
|
Lemak: 64,33g | Prot: 49,15g | Karb: 250,31g.
Makan Pagi: Birnen, Schokoladenpudding, Plätzchen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Sauce Hollandaise Light, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Makan Malam: Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Gut & Günstig Hühnerbrust Würfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butterbrezel. Camilan/Lainnya: Tic Tac Tic Tac, Kinder Schoko-Bons. lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|