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nachdem sich 3 Tage lang nichts auf der Waage getan hat tut das hier umso mehr motivieren
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76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1418 kkal
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Lemak: 56,52g | Prot: 98,28g | Karb: 136,27g.
Makan Pagi: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Ei, Butter, Viva Vital Hähnchen Kassler. Makan Siang: Cappuccino, Clever Putenschinken, Gekochtes Ei, Roggenbrötchen. Makan Malam: Olivenöl, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Gekochte Aubergine, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Bulgur (Gekocht). Camilan/Lainnya: Bounty Bounty Miniatures, Erdbeeren, Ei, Viva Vital Hähnchen Kassler, Olivenöl. lagi...
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2172 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mandi - 20 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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