Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2021
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1117 kkal
|
Lemak: 44,67g | Prot: 48,78g | Karb: 136,72g.
Makan Pagi: Portakal, Yeşil Zeytin, Domatesler, Maydanoz, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Bahçıvan Probiyotik Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Patatesli Börek. Makan Siang: Yulaf Kepeği, Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Nar, Muz, Çilek, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Makan Malam: Dana Etinden Yapılan Köfte, Sütaş Ayran, Mantar Sote, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Belajar - 3 jam dan 10 menit, Hiking - 30 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Penghisap Debu - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan teacheronadiet
|