Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2021
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,5 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 44,79g | Prot: 82,69g | Karb: 103,24g.
Makan Pagi: Kisher Пастила Фруктово-Овощная (Яблоко, Морковь, Фундук), Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Сливочный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Makan Siang: Салат из Морской Капусты, Окрошка. Makan Malam: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lagi...
|
|
2771 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annalutik99
|