Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2021
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1492 kkal
|
Lemak: 43,32g | Prot: 53,68g | Karb: 225,34g.
Makan Pagi: Snuks Almohaditas Rellenas Frutilla, Exquisita Bizcochuelo de Chocolate, Manzana, Banana. Makan Siang: Manzana, Arroz con Pollo. Makan Malam: Manzana, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Patas de Pollo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Camilan/Lainnya: Snuks Almohaditas Rellenas Frutilla, Exquisita Bizcochuelo de Chocolate. lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 3 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Duduk - 5 jam, Peregangan (Yoga) - 16 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 26 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|