Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2013
|
110,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2013:
|
2135 kkal
|
Lemak: 127,04g | Prot: 85,56g | Karb: 177,06g.
Makan Pagi: Pickled Egg, Zevia Grape Soda, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Dill, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Makan Siang: Cheddar Cheese, Red Salsa, Grey Poupon Dijon Mustard, Culver's Breaded Onion Rings, Tabasco Original Pepper Sauce, Scrambled Egg, Coffee. Makan Malam: Trader Joe's Organic Baked Savory Flavor Tofu, Poppies Belgian Mini Cream Puffs, Cooked Spinach, Lindsay Sliced Black Olives, Perrier Sparkling Natural Mineral Water, 14" Cheese Pizza (Thin Crust). Camilan/Lainnya: Regina Fine Red Wine Vinegar, Regina Fine Red Wine Vinegar, Canola Vegetable Oil, Marble Rye and Pumpernickel Bread, Pickled Egg, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Cooked Sauerkraut, Russian Dressing, Arby's Horsey Sauce, Arby's Jalapeno Bites (Regular). lagi...
|
|
3881 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Belanja - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|