Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2013
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2013:
|
1184 kkal
|
Lemak: 27,98g | Prot: 84,25g | Karb: 150,64g.
Makan Pagi: melk, koffie, Pindakaas, Banaan. Makan Siang: Delhaize Bio Quinoa, Ei, Tonijn uit Blik. Makan Malam: Tomatenconcentraat, Delhaize Kalkoenfilet, Tomaten, Uien, Champignons (Uitgelekt, uit Blik). Camilan/Lainnya: Grany Biscuit Granen, Melk (Halfvol), Melk (Halfvol), Weetabix Original, melk, koffie, Koffie, Melk (Halfvol), Waterijsje. lagi...
|
|
2053 kkal
|
Latihan:
Bermain Musik - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berdiri - 30 menit, Duduk - 10 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 1 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doublecheese
|