Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 27,41g | Prot: 110,43g | Karb: 116,63g.
Makan Pagi: Магнит Банан, 4 Сезона Малина Замороженная, Dia Dar Отруби Ржаные, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Hortex Ежевика. Makan Siang: Sen Soy Чипсы Нори, Сармич Сыр Легкий 30%, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Колбасное Подворье Рулет Куриный в Золотой Фольге, Grow Food Лапша Удон, Чим Чим Соус для Приготовления Яки Удон. Makan Malam: Морковь, Лук, Морской Окунь, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой. Camilan/Lainnya: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. lagi...
|
|
1429 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dariaa.volkovaa
|