Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2224 kkal
|
Lemak: 95,15g | Prot: 97,73g | Karb: 246,71g.
Makan Pagi: Yumurta, Tereyağı, Namet Hindi Füme, Beyaz Ekmek, Muz, Birşah Yağlı Süt, Fıstık Ezmesi. Makan Siang: Pirinç Çorbası, Kıymalı Taze Fasulye, Beyaz Ekmek, Patatesli Börek. Makan Malam: Etli Mantı. Camilan/Lainnya: Profiterol. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
24 Mar 21 oleh anggota: serhatbyr
|
24 Mar 21 oleh anggota: palenslim
|
56 çok yahşi kuzumm 👌👌👌👌🧿🧿🧿👏👏👏
24 Mar 21 oleh anggota: serhatbyr
|
Dimi😉 zaten korumaya gecicem artık, değerleri güncelledim 😊🙂
24 Mar 21 oleh anggota: palenslim
|
before kemikli-after kaslı yoh miii 😁😁😁😁🤷♂️🤷♂️🤷♂️
24 Mar 21 oleh anggota: serhatbyr
|
Daha before-after kıvamına gelemedim ki🤷♀️ kas olmasa da olur o orantıyi yakalayım da😊💪
24 Mar 21 oleh anggota: palenslim
|
24 Mar 21 oleh anggota: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan palenslim
|