Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2452 kkal
|
Lemak: 106,34g | Prot: 69,63g | Karb: 234,49g.
Makan Pagi: Vla, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Melkpoeder. Makan Siang: Paasei, Milbona Verse Halfvolle Melk, Thee. Makan Malam: Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Dirk Koffiepads Mokka, Jumbo Bokkenpootjes, Aldi Goudse Kaas 30+ Komijn, Van Gilse Schenk Stroop, Suiker, Vita D'or Bakken en Braden, Aldi Ontbijtspek, Pannenkoek (Stresemann). Camilan/Lainnya: Rode Tafelwijn, Whisky. lagi...
|
|
2577 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|