Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1855 kkal
|
Lemak: 80,60g | Prot: 122,92g | Karb: 159,29g.
Makan Pagi: Huevo, Aceite de Oliva, Café, La Serenísima Leche Descremada, Pan Integral, La Paulina Queso Tybo. Makan Siang: Molto Salsa Portuguesa, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Makan Malam: Burrito de Carne. Camilan/Lainnya: Manzana, Café, ENA Whey Protein Isoprot, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Castañas de Caju, Nueces, Almendras, Maní. lagi...
|
|
2898 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Peregangan (Yoga) - 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alejoaguirre
|