Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2079 kkal
|
Lemak: 66,27g | Prot: 107,83g | Karb: 260,18g.
Makan Pagi: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Makan Siang: Radieschen, Aldi Rindersaftschinken, Quäse Mit Skyr Kulturen, Thomy Süßer Senf, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Käse, Avocado. Makan Malam: Maultaschen Original Schwäbisch, Blumenkohl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Möhren. Camilan/Lainnya: Choceur Choco und Keks, Pfannkuchen, Aldi Nord Skyr, Alpro Pudding Dunkle Schokolade, Cashewkerne, Weintrauben, Gekochtes Ei. lagi...
|
|
3044 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Memasak - 45 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rose0711
|