Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
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88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1579 kkal
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Lemak: 63,96g | Prot: 104,92g | Karb: 148,14g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Makan Siang: Alho Picado, Alface, Alface Americana, Tomates, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Vagem Cozida, Batata Doce, Paleta Bovina Cozida, Ervilhas. Makan Malam: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês, Pipoca Branca (em Óleo), Glória Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
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4404 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 17 jam, Mengemudi - 40 menit, Dormir - 6 jam dan 20 menit, Google Fit - 0 menit. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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