Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
994 kkal
|
Lemak: 35,67g | Prot: 53,86g | Karb: 121,22g.
Makan Pagi: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Творог 18%, Своя Лінія Оселедець , Good Food Кукурудзяні Хлібці, Омлет или Яичница, Culinaro Горох Зелёный, Фуршет Лаваш Вірменський , Красные Помидоры. Makan Siang: Смешанные Овощи (Замороженные), Перловка Отварная. Makan Malam: Фуршет Лаваш Вірменський , Помидоры, Редис, Капуста Белокочанная, Fit & Easy Мікс Салатів Active, Творог 18%. lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Treadmill - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alin_a_13
|