Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 44,93g | Prot: 127,72g | Karb: 152,73g.
Makan Pagi: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Окей Пирог с Капустой, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, 4Life Органические Овсяные Хлопья , Myllyn Paras Овсяные Хлопья + Отруби. Makan Siang: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Фисташка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Полярная Звезда Язык Говяжий Отварной. Makan Malam: Печень Куриная Жареная, Barilla Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Geneticlab Протеиновый Коктейль, Ананас. lagi...
|
|
1655 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Cuci Piring - 5 menit, Membersihkan - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valerya.sherbakova
|