Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
601 kkal
|
Lemak: 26,95g | Prot: 62,04g | Karb: 31,90g.
Makan Pagi: Gold Nutricion Iso Hydro Whey, Bimby Smoothie de Espinafres, Morango e Sementes de Chia. Makan Siang: Tomates Cereja, Pimentão Vermelho, Cebolas Vermelhas, Milho Doce Amarelo (Miolo Inteiro, Sólidos Escorridos, Enlatado), Campolargo Grão de Bico. Makan Malam: Migros Fromage aux Noix . Camilan/Lainnya: Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Oh! High Protein . lagi...
|
|
500 kkal
|
Latihan:
plataforma vibratória - 1 jam, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexandra J. Pinto
|