Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 75,56g | Prot: 39,85g | Karb: 167,51g.
Makan Pagi: Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Siyah Zeytin, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Makan Siang: Bulgur Pilavı, Ayran, Kuzu Eti, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Makan Malam: Ülker Çikolatalı Gofret Bitter, Kahve Dünyası Kakao Nibi, Mom's Granola, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Camilan/Lainnya: Ülker Çikolatalı Gofret, Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şekersiz Türk Kahvesi, Vince Bitter Çikolata %72. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gmzksc
|