|
24.03.21
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 57,47g | Prot: 72,66g | Karb: 133,26g.
Makan Pagi: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Yer Fıstıklı ve Hurmalı. Makan Siang: Koop Yoğurt, Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Kuru Patlıcan Dolması. Makan Malam: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mevsim Salata, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Tavuk Göğsü. Camilan/Lainnya: Yaş Pasta, Profiterol, Muz. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ece Mani
|