Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1677 kkal
|
Lemak: 64,09g | Prot: 67,37g | Karb: 210,21g.
Makan Pagi: Zimt, Passionsfrucht, Banane, Alnatura Bio Leinsamen , Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Raffaello Raffaello, Kinder Schoko-Bons, Backfactory Frischkäsebrezel, Kinder Cards. Makan Malam: Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Rote Zwiebeln, REWE Bio Hähnchenbrustfilet, Develey Salatliebe French Dressing, REWE Romana Salatherzen, Leberkässemmel. lagi...
|
|
1949 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|