|
Hoch-runter, hoch....PMS
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 86,38g | Prot: 60,16g | Karb: 181,03g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Granny Smith Äpfel, Mandeln, Lidl Cashewkerne, Haselnüsse, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Pekannüsse, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gut & Günstig Fettarmer Kefir. Makan Siang: Tomaten, Plow. Makan Malam: Philadelphia Milka, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Senseo Cappuccino Baileys, Feinkost Dittmann Getrocknete Tomaten, Milbona Schmand, Dovgan Rassolnik. Camilan/Lainnya: Tomaten, Milbona Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Toffifee Toffifee, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2084 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 10 menit, Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 39 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|