Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 44,36g | Prot: 135,28g | Karb: 112,53g.
Makan Pagi: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Варенье Малина с Виноградным Соком, Пестравка Творог 0,3%, Простоквашино Сметана 10%. Makan Siang: Уха из Семги, Легко Цезарь. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate . Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Семушка Миндаль Жареный, Победа Шоколад Горький 72%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Рис Вареный, Сушеные Яблоки. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chu.Fara
|