Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
|
132,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 47,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
975 kkal
|
Lemak: 38,46g | Prot: 79,65g | Karb: 69,34g.
Makan Pagi: Huevo Cocido, Mestemacher Walnuss Eiweißbrot, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Café Espresso. Makan Siang: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Culinea Drumsticks Texas BBQ, Landjunker Grobe Bratwurst, Arroz Basmati (Cocido). Makan Malam: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Camilan/Lainnya: Meßmer Fencheltee, Edeka Erdbeeren. lagi...
|
|
3556 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ferni82
|