Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2021
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1695 kkal
|
Lemak: 64,07g | Prot: 112,89g | Karb: 168,07g.
Makan Pagi: ВкусВилл Творог Кварк с Фруктовой Добавкой Вишня, Магнит Банан, ВкусВилл Сыр Манчестер, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Помидоры. Makan Siang: Carte Noire Кофе, ВкусВилл Панна-Котта Манго-Маракуйя-Апельсин, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Помидоры, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Скумбрия Запеченная. Makan Malam: Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Салат из Капусты и Огурца, Картофель Отварной, Запеченный или Жареный Тунец, Мандарины. Camilan/Lainnya: Carte Noire Кофе, ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Черникой, ВкусВилл Мини-Морковь. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька-НЕжрулька
|