Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2013
|
128,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 28,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2013:
|
1400 kkal
|
Lemak: 44,61g | Prot: 124,55g | Karb: 111,16g.
Makan Pagi: Lala Salud Semidescremada, Leche Entera, FUD Virginia Jamon de Pavo. Makan Siang: Albóndigas de Carne, Leche Entera, Gelatina, Huevo Cocido, Champiñones Cocidos, Queso Brie, Lechuga, Vino Tinto de Mesa. Makan Malam: Arroz Blanco, Patatas Cocidas, Atún. Camilan/Lainnya: Oscar Mayer Jamon de Pierna. lagi...
|
|
4686 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tenis - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan filnuovum
|