Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 95,44g | Prot: 63,38g | Karb: 39,24g.
Makan Pagi: Canela, Nescafé Café Instantâneo, Óleo de Coco, Manteiga. Makan Siang: Cebolas Vermelhas, Ovo, Corações de Palmito, Azeitonas Verdes, Abacate, Tomates Cereja, Azeite, Manteiga. Makan Malam: Brócolos, Bacalhau à Brás (sem batata). Camilan/Lainnya: Natas, Óleo de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Café Instantâneo (em Pó). lagi...
|
|
2808 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
bora lá,hj é o dia de começar o foco🙏💪
25 Mar 21 oleh anggota: sandyluka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beegirl.13
|