Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2009
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
847 kkal
|
Lemak: 12,81g | Prot: 36,25g | Karb: 169,44g.
Makan Pagi: skim milk, strawberries, hemp protein powder, splenda with fiber, Quaker high fiber oatmeal, banana, coffee. Makan Siang: pita chips, hummus, watermelon. lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Molinator2000
|