Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2021
|
127,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1462 kkal
|
Lemak: 106,80g | Prot: 96,17g | Karb: 27,35g.
Makan Pagi: Johnsonville Beef Summer Sausage, Egg. Makan Siang: Fresh'n Easy Garden Salad, Great Value Mayo, Celery , Del Real Foods Shredded Chicken, Deviled Egg. Makan Malam: Boiled Egg, Mushrooms, Balsamic Vinegar, Cooked Summer Squash, Baby Spinach, Food Lion New York Strip Steak. Camilan/Lainnya: Great Value Powdered Peanut Butter, Blue Diamond Whole Natural Almonds. lagi...
|
|
3915 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brucemcguigan
|